Tips om de beste versie van jezelf te worden!

Heb jij het idee dat je hooggevoelig bent? Maar twijfel je hier nog over? Dan vind je hier wellicht het antwoord op jouw vraag. Bij mensen die hooggevoelig zijn, komen prikkels van buitenaf extra hard binnen. Wanneer je met andere mensen bent geweest, kun je hier achteraf veel last van krijgen. Je kunt vermoeid raken […]

Genoeg en goed slapen is heel belangrijk. Dat weet je vast wel en heb je vast ook wel vaker gehoord. Toch hebben veel mensen geen goed slaapritme en is de kwaliteit van hun slaap echt niet goed. Door slapen wordt je batterij weer opgeladen en kunnen je spieren ontspannen. Genoeg slaap is zeer belangrijk voor […]

Zie jij door de bomen het bos niet meer en weet je niet waar je moet beginnen? Is het zo druk in jouw hoofd dat het één grote chaos is? Ga met onderstaande tips aan de slag en verminder de chaos in je hoofd en ervaar zo meer rust. *index* 1. Breng structuur aan Chaos […]

Wanneer jij weinig energie hebt en vaak moe bent heeft dat vaak wel een bepaalde oorzaak. Dit komt niet zomaar ergens vandaan, en is vaak wel te herleiden. Het kan een lichamelijke en/of psychische oorzaak hebben. Het kan bijvoorbeeld komen, omdat je te weinig slaapt, je te weinig eet en/of drinkt, je geen goed ritme […]

Je hoort vaak dat mensen het hebben over een burn-out, maar ook steeds vaker valt het woord bore-out. Wat is  een bore-out precies en wat kun je hier aan doen? Een bore-out zegt het al wel een beetje, je bent heel erg verveeld. Bij een bore-out heb je heel erg last van verveling op je […]

Een goede balans tussen werk en privé is heel belangrijk. Wanneer jij het gevoel hebt dat je altijd maar aan het werk bent en niet veel vrije tijd hebt, zul je dit waarschijnlijk niet fijn vinden. Veel mensen vinden hun werk superleuk, maar wanneer je ook nog eens werk doet wat je niet leuk vindt, […]